Constipation et gaz chez l’adulte : causes, symptômes et que prendre ?

Souffrir de constipation signifie que les selles sont difficiles à évacuer ou qu’elles se produisent moins fréquemment que la normale : Constipation selles molles. Cette affection peut provoquer des gaz et même la présence de certaines maladies dans le côlon.

Heureusement, il ne s’agit pas d’un trouble grave et, la plupart du temps, il se résout en suivant quelques règles alimentaires simples et en modifiant certaines habitudes de vie.

Poursuivez votre lecture de cet article Detective-Sante dans lequel nous expliquons tout sur la constipation et les gaz chez l’adulte : leurs causes, leurs symptômes et ce qu’il faut prendre pour les surmonter.

Causes de la constipation et des gaz chez l’adulte

Les gaz sont produits lorsque les bactéries présentes dans le gros intestin se nourrissent des glucides présents dans les selles. Si vous êtes constipé, cela peut rendre le passage des gaz plus difficile, ce qui peut être inconfortable et douloureux.

La constipation rend difficile l’expulsion des gaz et la consommation de certains aliments peut provoquer des flatulences, comme les haricots (légumineuses), les légumes tels que le chou-fleur et le brocoli, les fruits, les boissons gazeuses, les substituts du sucre ou les édulcorants artificiels et même les compléments de fibres de psyllium.

Parmi les principales causes de la constipation, on trouve :

• Changements dans l’alimentation.
• Diminution de l’activité quotidienne.
• Faible consommation d’eau et de fibres.
• Stress.
• Retenir l’envie d’aller aux toilettes pour déféquer.
• Grossesse.
• Hypothyroïdie.
• Hypercalcémie.
• Cancer du côlon, du poumon, du sein ou myélome multiple.

Symptômes de constipation et de gaz

Si vous souffrez de constipation, vous le reconnaîtrez à :

• Diminution du nombre de selles.
• Vous devez faire des efforts chaque fois que vous allez aux toilettes pour évacuer.
• Les selles deviennent dures et petites.
• Sensation de ne pas avoir complètement évacué.
• Tu te sens gonflé ou enflé.

Vous pouvez avoir l’impression d’avoir des gaz en raison de :

• Éructations.
• Distension abdominale.
• Douleur ou gêne abdominale.
• Selles molles ou liquides.

Que prendre contre la constipation et les gaz ?

Pour soulager les désagréments causés par la constipation et les gaz, vous devez suivre ces recommandations :

• Augmentez votre consommation de fibres : vous devez suivre un régime alimentaire riche en fibres, ce qui permettra d’augmenter le nombre de selles, de réduire leur consistance et de diminuer le transit dans le côlon.
• Boire beaucoup d’eau : l’apport de liquides, en particulier l’eau, hydrate les selles et facilite leur déplacement dans les intestins.
• Faire de l’exercice : la pratique quotidienne d’une activité physique stimule le mouvement des intestins, ce qui améliore le transit intestinal ; par conséquent, elle favorise l’expulsion des selles et l’évacuation des gaz.

Médicaments

• Laxatifs : les laxatifs sont un moyen rapide d’accélérer l’expulsion des selles. Ils sont les plus utilisés pour traiter la constipation. Vous pouvez utiliser un laxatif doux en cas de constipation occasionnelle, car c’est un moyen rapide de soulager les maux d’estomac.
• Siméthicone et charbon actif : l’un des médicaments les plus utilisés pour réduire les gaz intestinaux est la silicone, notamment la siméthicone et le charbon actif.
• Procinétiques : ces médicaments favorisent le transit intestinal et l’évacuation des selles, et réduisent également les ballonnements abdominaux liés aux gaz intestinaux.
• Spasmolytiques : ce sont les médicaments les plus fréquemment utilisés pour réduire les symptômes abdominaux, car ils améliorent la tolérance intestinale. Certains d’entre eux sont : la scopolamine, la dicyclomine et les bromures. Ces médicaments améliorent les symptômes fonctionnels et les douleurs abdominales.

Si nécessaire et en dernier recours, lorsque les recommandations précédentes n’ont pas été efficaces, on aura recours à la chirurgie, ce qui est plus fréquent en cas de constipation chronique.

Toutes ces mesures recommandées précédemment permettront au bol alimentaire de se déplacer grâce à l’activation des intestins, permettant ainsi aux gaz d’être expulsés et d’améliorer l’inconfort qu’ils provoquaient.

Remèdes naturels contre les gaz

Au cours des dernières années, l’utilisation de bactéries à action probiotique telles que les lactobacilles et les bifidobactéries a eu un effet bénéfique sur ces symptômes, car une façon d’éliminer les gaz de l’intestin consiste à consommer des bactéries qui font partie de la flore intestinale.

Les probiotiques naturels améliorent les symptômes associés à la présence de gaz, en particulier ceux qui provoquent des ballonnements. C’est pourquoi la consommation d’aliments contenant le protecteur intestinal Lactoflora est bénéfique pour cette affection.

Cet article est purement informatif, sur Detective-Sante.com nous n’avons pas le pouvoir de prescrire des traitements médicaux ni d’établir un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.