La dépression post-partum : causes, symptômes et traitement

La dépression post-partum fait référence à un trouble de l’humeur et survient habituellement au cours des trois premiers mois suivant l’accouchement ou jusqu’à un an plus tard. Cette vulnérabilité est un symptôme plus normal que vous ne le pensez et jusqu’à 80 % des nouvelles mères ont vécu ce processus où vous pouvez vous sentir anxieuse, irritable ou triste, mais cela peut s’améliorer tant que la femme est aidée avec le bébé et peut se reposer. Sur Detective-Sante.com, nous expliquons les causes, les symptômes et le traitement de la dépression post-partum.

Les causes de la dépression post-partum sont inconnues, il est donc difficile de savoir à l’avance si une mère est sujette à ce trouble. Cette pathologie a été liée à une combinaison de facteurs, non seulement psychologiques et génétiques, mais aussi biochimiques et environnementaux. Certaines des causes de la dépression post-partum sont :

• Manque de sommeil.
• Je me demande si tu seras une bonne mère.
• Craignez d’avoir moins de temps pour vous et votre partenaire.
• Changements dans votre corps et dans vos relations sociales.

Cependant, il peut y avoir des facteurs de risque de dépression post-partum :

• Si vous avez déjà eu une crise d’anxiété ou une dépression, même pendant la grossesse.
• Avoir vécu des situations stressantes avant l’accouchement.
• Antécédents familiaux de dépression.
• Si vous avez moins de 20 ans.
• Si c’était une grossesse non planifiée.
• Difficultés dans le mariage.
• Si vous buvez de l’alcool ou fumez.
• Faible estime de soi.
• Problèmes financiers.
• Peu de soutien familial.

Se sentir anxieuse, irritable ou triste la première semaine après l’accouchement est normal et ces signes disparaissent sans traitement. Si ces sentiments de tristesse persistent pendant des mois, ils sont considérés comme une dépression post-partum et les symptômes qui se manifestent sont habituellement les mêmes qu’un épisode dépressif normal :

• Tristesse et pleurs.
• Difficulté à dormir.
• Fatigue et fatigue.
• Sentiment de culpabilité ou d’inutilité.
• Pensées suicidaires.
• Peur d’être seule avec le bébé.
• Irritabilité.
• Préoccupation intense avec le bébé ou désintérêt total.
• Avoir des sentiments négatifs à l’égard du bébé.
• Perte d’intérêt pour des activités autrefois agréables.

La dépression post-partum peut durer de 6 à 8 semaines. Gardez à l’esprit que la dépression post-partum non diagnostiquée et non diagnostiquée peut durer des mois ou des années, et qu’il existe un risque de développer une dépression majeure qui mettra en danger non seulement la vie de la mère, mais aussi la vie de l’enfant.

La principale chose à traiter la dépression post-partum est de reconnaître vos sentiments et d’avoir le soutien de votre famille. Le traitement peut inclure des médicaments qui influenceront l’allaitement, c’est pourquoi vous devriez consulter votre médecin, en plus d’aller aux séances de thérapie.

D’autre part, voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour surmonter la dépression post-partum :

• Maintenir votre estime de soi, avoir une dépression post-partum ne signifie pas que vous êtes une mauvaise mère ou que vous n’aimez pas votre bébé.
• Essayez de bien dormir et de bien manger, une alimentation équilibrée riche en acides gras oméga-3 et en protéines vous aidera.
• Partagez vos sentiments avec votre famille et vos amis.
• Parlez à d’autres mères qui ont vécu la même situation.
• Essayez d’avoir du temps pour vous ou de partager avec votre partenaire.
• Ne vous poussez pas trop loin et allez-y doucement avec le bébé.
• Demandez de l’aide pour les tâches ménagères et les besoins de bébé.
• Prenez soin de vous, demandez de l’aide à votre famille pour que vous puissiez prendre une douche, vous maquiller ou vous détendre.
• Pratiquez des exercices de relaxation et de respiration pour vous libérer l’esprit.

Si vous avez envie de pleurer toute la journée et que cela dure plusieurs jours d’affilée, que vous avez des crises de panique, que vous avez de la difficulté à accomplir des tâches ménagères à la maison ou au travail et que vous avez l’impression que vous pourriez blesser votre bébé ou vous-même, il est temps de consulter votre médecin.