Le vertige est le sentiment de perte d’équilibre, que tout tourne autour de nous et que l’on décrit généralement comme un grand vertige. Une personne avec de vrais vertiges peut expérimenter que tout ce qui l’entoure bouge, que sa tête tourne sans pouvoir l’arrêter. Il y a le vertige périphérique et le vertige central, le premier étant généralement dû à des problèmes dans l’oreille interne, en particulier dans le labyrinthe, ou à des problèmes avec le nerf vestibulaire reliant l’oreille interne au tronc cérébral. La seconde survient lorsqu’il y a des problèmes au niveau du cerveau, du tronc cérébral ou du cervelet.

Vivre avec le vertige peut grandement diminuer la qualité de vie d’une personne, en plus de l’exposer à des risques de chutes, de bosses et de trébuchements, il peut interférer avec la conduite automobile, la montée d’escaliers, la marche et même le travail. Pour cette raison, de nombreuses personnes recherchent des alternatives supplémentaires qui, avec les médicaments et les indications médicales, aideront à réduire les symptômes de vertige et à combattre l’inconfort. Dans cet article, vous trouverez les meilleurs remèdes maison contre le vertige.

Le gingembre pour réduire les étourdissements et les étourdissements.

Des études scientifiques ont prouvé que le gingembre est l’un des meilleurs remèdes maison contre le vertige, car cette plante stimule le flux sanguin vers le cerveau, ce qui lui permet de recevoir plus de nutriments et d’oxygène et contribue ainsi à réduire la fréquence des étourdissements. Pour profiter des bienfaits du gingembre, vous pouvez manger des bonbons au gingembre, mâcher du gingembre ou boire un jus de gingembre.

Si les symptômes de vertige sont fréquents, il peut être utile de commencer à prendre des suppléments d’extrait de gingembre ou de préparer une infusion de gingembre, qui concentre toutes les propriétés de la racine et procure un soulagement rapide de l’inconfort. Pour faire du thé au gingembre, coupez une racine en morceaux et ajoutez-la à une tasse d’eau bouillante. Cuire pendant 10 minutes, puis laisser reposer pendant 5 minutes. Servir l’eau dans une tasse et sucrer avec un peu de miel.

Ginkgo biloba pour l’oreille interne

Les bienfaits pour la santé du ginkgo biloba sont nombreux, c’est pourquoi cette plante a été utilisée depuis l’antiquité pour traiter naturellement les pathologies et les maladies. En cas de symptômes de vertige, le ginkgo biloba a la propriété de stimuler le flux sanguin dans l’oreille interne et aussi dans le cerveau, ce qui, comme le gingembre, aide à mieux oxygéner le corps et réduit les étourdissements.

Le ginkgo biloba se trouve facilement dans les magasins d’aliments naturels ou diététiques. Pour les vertiges, il est recommandé de consommer des capsules de ginkgo biloba, car elles offrent une dose concentrée de la plante qui aide à soulager rapidement l’inconfort des étourdissements et l’instabilité de l’équilibre.

Connaissez-vous toutes les propriétés et les bienfaits du Ginkgo biloba ?

Huile de sésame et amandes

L’utilisation topique de l’huile de sésame est utile pour augmenter l’oxygénation du cerveau si elle est appliquée sur le front et laissée au repos pendant au moins 20 minutes. L’idée est de chauffer deux cuillères à soupe d’huile de sésame à feu doux et d’ajouter une cuillère à café de cardamome et une cuillère à café de cannelle en poudre. Ensuite, faites une croix sur la tempe avec le mélange et laissez-le reposer pendant 20 minutes sur une chaise avec un dos droit.

Les amandes offrent également des bienfaits médicinaux pour traiter naturellement les vertiges. Cette noix agit comme un tonique qui aide à calmer presque immédiatement une crise de vertige et soulage les symptômes après des étourdissements tels que la fatigue. Pour profiter des bienfaits des amandes, buvez un verre de lait chaud avec une cuillerée de poudre d’amandes.

Concentration sur un point fixe

Lors d’une crise de vertige, il est conseillé de concentrer sa vision sur un objet et de garder les yeux ouverts sans regarder sur les côtés. Cette action aide à rétablir l’équilibre du corps et réduit immédiatement les sensations d’instabilité et d’étourdissements. Idéalement, gardez les yeux fixés sur un objet pendant deux minutes ou jusqu’à ce que l’inconfort soit passé. C’est l’un des meilleurs remèdes contre le vertige qui se produit lorsque nous sommes en hauteur ou lorsque nous descendons les escaliers.

Buvez de l’eau pour arrêter les étourdissements.

L’eau est aussi l’un des meilleurs remèdes contre le vertige car elle hydrate immédiatement le corps et réduit les symptômes de l’attaque tels que les nausées, les étourdissements et l’instabilité presque en même temps qu’ils apparaissent. Idéalement, buvez un ou deux verres d’eau froide lorsque vous soupçonnez que l’inconfort est sur le point d’apparaître. Toujours avoir une bouteille d’eau est aussi très utile pour soulager les symptômes qui nous prennent par surprise loin de chez nous.

Conseils pour vivre avec le vertige

  • Les vertiges surviennent souvent lorsqu’une personne change brusquement de position. Pour éviter que cela ne se produise, il est toujours recommandé de s’asseoir et de se lever très lentement.
  • Pendant la nuit, les personnes qui ont des vertiges ressentent des étourdissements et de l’instabilité lorsqu’elles tournent leur corps dans un mouvement de va-et-vient pendant qu’elles dorment. Pour éviter cela, il est conseillé d’utiliser plus d’un oreiller pour contrôler les mouvements de la tête et l’empêcher de tourner librement.
  • Lorsque des étourdissements surviennent, il est important d’arrêter le mouvement, de cesser de marcher ou de faire toute activité, de s’asseoir et d’attendre que l’inconfort disparaisse.
  • Pendant les épisodes de vertige, il est recommandé d’arrêter la lecture pour éviter qu’elle ne stimule les étourdissements.
  • La physiothérapie consiste en une série d’exercices qui aident considérablement à guérir le vertige.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.