Puis-je prendre du café décaféiné pendant la grossesse ?

Si vous êtes enceinte, vous avez probablement entendu mille et une fois que vous ne devriez pas boire de café pour la santé de votre bébé. En fait, vous devriez éviter le café et les autres boissons riches en caféine. Cependant, il n’est pas toujours facile de se débarrasser du plaisir d’un café très chaud, de sa saveur intense. C’est pourquoi beaucoup de femmes enceintes cherchent des alternatives et sont confrontées à la question du déca.

Si vous vous demandez si je peux boire du café décaféiné pendant la grossesse dans l’article suivant, nous répondrons à votre question, en outre, nous vous donnerons quelques informations qui peuvent être utiles pendant votre grossesse.

La première chose que vous devez savoir est que même si nous l’appelons café décaféiné, il contient encore de la caféine, mais il est incomparablement plus petit que le café conventionnel. Aujourd’hui, nous avons déjà une réponse scientifique claire : une femme enceinte peut consommer jusqu’à 200 milligrammes de caféine par jour sans affecter son bébé et son développement.

Si l’on considère que le café normal contient 100 mg de caféine et que le café décaféiné ne contient que 2 mg de cette substance, on arrive à la conclusion que l’on peut effectivement boire du café décaféiné quand on est enceinte.

Mais cela ne veut pas dire que vous avez un bar ouvert, vous pouvez le consommer sans complications tant que vous le faites de façon modérée, c’est-à-dire en évitant de boire plus d’une tasse par jour. Cependant, si le médecin considère que la grossesse est risquée, il est conseillé d’éviter complètement de boire du café, normal ou décaféiné.

Qu’il contienne ou non de la caféine, il y a une discussion en cours sur l’opportunité d’un café décaféiné étant donné les contre-indications qu’il peut avoir. Il existe différentes méthodes qui peuvent être utilisées pour extraire la caféine des fèves, et certaines de ces méthodes utilisent des agents chimiques cancérigènes pour l’homme. Cependant, on sait que les températures élevées auxquelles ils sont soumis les évaporent sans laisser de traces.

Pourtant, il existe d’autres méthodes d’extraction de la caféine qui sont beaucoup plus sûres. L’une d’entre elles est la décaféination au dioxyde de carbone, qui permet d’obtenir les mêmes résultats sans produits chimiques. C’est pourquoi nous vous recommandons de toujours choisir ce type de café.

Lorsque vous buvez du café, du cola ou toute autre boisson contenant de la caféine, celle-ci passe par le liquide amniotique dans votre sang et finit par atteindre le bébé. Selon la quantité de caféine, vous pouvez ou non remarquer ses effets, mais votre corps le métabolise. Cependant, le corps du bébé est encore en développement, de sorte qu’il ne peut pas se métaboliser au même rythme que vous, et ses effets dureront beaucoup plus longtemps.

Des recherches sont toujours en cours sur les effets exacts de la caféine sur le bébé et la grossesse en général. Les études réalisées jusqu’à présent ont révélé que les mères qui buvaient plus de 300 mg de caféine par jour étaient plus susceptibles d’avoir un bébé né trop petit par rapport à leur âge saisonnier.

Pris avec modération, le café décaféiné peut apporter certains bienfaits à notre corps. Ce produit a des propriétés antitumorales, antimicrobiennes et anti-inflammatoires, peut être d’une grande aide pour contrôler le diabète de type 2, retarder la démence et l’apparition de la maladie d’Alzheimer et prévenir le vieillissement des cellules du cerveau.

Mais tout n’est pas toujours positif, sinon son utilisation ne serait pas contre-indiquée. En plus de la nervosité, de l’anxiété accrue et de la tension artérielle, le café peut causer de la gastrite et du reflux gastro-oesophagien, un problème qui est déjà très courant pendant la grossesse.