Remèdes naturels pour les gaz intestinaux

Les gaz sont dans une certaine mesure normaux, ils sont produits en raison de l’accumulation d’air entrant dans notre bouche et pendant la digestion des aliments dans l’intestin. Cependant, lorsqu’ils s’accumulent de façon excessive, provoquant des flatulences, un gonflement abdominal et de l’inconfort, ils peuvent devenir un véritable problème. Faire des changements dans nos habitudes alimentaires, faire attention à la prise de certains aliments et incorporer des solutions naturelles sont essentiels pour améliorer notre santé gastrique et mettre fin aux flatulences. C’est pourquoi dans cet article nous révélons quelques remèdes naturels très efficaces pour les gaz intestinaux.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous pouvons présenter une augmentation des gaz intestinaux, ce qui se traduit par des flatulences généralement nauséabondes, des gonflements abdominaux et, dans certains cas, des douleurs et des malaises.

Manger lentement et sans stress, tenir à distance certains aliments particulièrement flatulents et s’assurer que le problème n’est pas lié à un trouble gastrique sont quelques mesures que nous pouvons prendre en compte pour réduire ce problème. Dans notre article gaz intestinaux : causes et traitement, nous expliquons en détail les causes qui les produisent et les meilleures solutions pour les éviter.

Parmi les meilleurs remèdes naturels pour les gaz intestinaux, on trouve des ingrédients hautement digestifs, idéaux pour lutter contre l’inconfort, réduire l’inflammation et faciliter la bonne digestion.

La camomille est sans aucun doute l’une des plus remarquables, non seulement parce qu’il s’agit d’une infusion très facile à obtenir, mais aussi parce que c’est l’une des meilleures alternatives pour traiter les problèmes gastro-intestinaux. C’est un excellent anti-inflammatoire naturel qui aide à améliorer la digestion, à éliminer les flatulences et à réduire les douleurs abdominales grâce à ses propriétés antispasmodiques.

Une tasse de cette infusion après chaque repas vous aidera à combattre les flatulences et à réduire le stress, ce qui profitera également à votre estomac.

Boire un verre d’eau chaude avec le jus d’un citron fraîchement pressé sur un estomac vide est une habitude qui vous apportera de nombreux avantages, vous aidant à nettoyer votre foie et vos intestins, à équilibrer votre pH gastrique et à réduire la présence de graisse dans votre corps. Mais en dehors de toutes ces propriétés, le jus de citron dilué dans l’eau est idéal pour améliorer notre digestion en raison de son acidité, ainsi que pour réguler le transit intestinal et éviter la constipation, l’une des causes de flatulence.

Vous pouvez boire un verre d’eau avec du jus de citron sur un estomac vide et aussi après un grand repas, vous verrez comment il se sent. Ce remède doit être évité si vous avez des ulcères d’estomac ou une sensibilité dentaire.

Le gingembre est l’un des meilleurs remèdes naturels pour les gaz intestinaux car il aide à stimuler le pancréas qui favorise une bonne digestion, il est aussi un excellent anti-inflammatoire naturel et aide à réduire l’inflammation abdominale et à réduire la présence de flatulences.

Une excellente façon de le consommer est en infusion, pour le préparer il suffit de laver et d’éplucher la racine de gingembre, de la couper et de l’ajouter à un litre d’eau bouillante. Porter à ébullition pendant 5 minutes, éteindre et laisser reposer pendant au moins 15 minutes, égoutter et boire trois tasses par jour, de préférence après chaque repas.

Il est important d’être clair que le gingembre est contre-indiqué pour ceux qui en souffrent :

• Ulcère gastrique.
• Gastrite.
• Maladie de Crohn.
• Hypertension.
• Des calculs biliaires.
• Diabète.
• Il n’est pas non plus recommandé aux personnes qui prennent des anticoagulants.

Le vinaigre de pomme est idéal pour nous aider à réguler le pH de notre estomac et favoriser le bon fonctionnement du transit intestinal, ce qui à son tour réduira la constipation et les flatulences. La bonne façon de le consommer est de diluer deux cuillères de vinaigre de pomme dans un verre d’eau, vous pouvez ingérer ce mélange lorsque vous sentez un gonflement abdominal et un excès de gaz ou le consommer après un grand repas.

Déconseillé aux personnes souffrant de gastrite et d’ulcères gastriques.

Un autre remède naturel pour les gaz qui est également connu pour être un excellent digestif est l’infusion de menthe. Bien que cette plante puisse être consommée de plusieurs façons, la boire dans le thé est l’une des façons les plus commodes de profiter de ses divers avantages, y compris sa capacité d’améliorer la digestion et d’éliminer la présence de flatulences.

Vous pouvez l’ingérer après les repas principaux ou lorsque vous avez l’estomac lourd, mais la cannelle n’est pas recommandée :

• Les femmes enceintes peuvent être abortives. Il ne doit pas non plus être pris pendant l’allaitement.
• Les personnes souffrant de gastrite, d’ulcères ou du syndrome du côlon irritable.
• Ceux qui prennent des anticoagulants.
• Les personnes ayant des problèmes cardiaques, car l’utilisation fréquente peut altérer le rythme cardiaque.

Si vous cherchez une alternative plus pratique que vous n’avez pas à préparer, alors le charbon actif est le meilleur choix pour vous. C’est un ingrédient qui absorbe les gaz intestinaux, nous libérant des flatulences, pour obtenir ces effets il est conseillé de le consommer avant un repas.

S’il est acheté sous forme de poudre, ajoutez une cuillère à soupe à un verre d’eau et buvez-le avant un repas, tandis que si vous choisissez les capsules, il est recommandé de suivre les instructions de la présentation.

D’autres remèdes pour les gaz intestinaux sont :

• Infusion d’anis.
• Infusion de cardamome.
• Une compresse ou un tissu chaud sur l’abdomen, qui réduira l’enflure, la douleur et l’inconfort.
• Allongez-vous en position fœtale pour faciliter l’expulsion des gaz.