Fatigué de la rétention d’eau ? Beaucoup de femmes luttent constamment contre cette affection cutanée car elle affecte leur apparence en faisant apparaître certaines zones du corps comme les cartouches, les fesses, les cuisses ou le ventre avec des bosses différentes, le plus pur style peau d’orange. Et c’est que l’une des conséquences directes de la rétention d’eau est l’apparition de la cellulite, mais produit également un gain de poids, l’enflure dans le ventre, les jambes et les hanches rendant les personnes atteintes beaucoup plus volumineux.
C’est pour cette raison que, lorsque nous faisons un régime pour perdre du poids, de nombreux experts recommandent d’incorporer des aliments diurétiques et de boire beaucoup d’eau afin de réduire le liquide et ainsi perdre du poids. Dans cet article, nous allons découvrir quelques-uns des meilleurs remèdes maison pour la rétention d’eau qui vous aideront à paraître lisse, ferme et belle.
Sommaire
Rétention d’eau : causes les plus fréquentes
Lorsque nos fluides corporels ne sont pas éliminés correctement, ils finissent par s’accumuler dans les couches de la peau et c’est alors que nous parlons de rétention de liquide. Cela peut se produire parce qu’il y a un déséquilibre et que les vaisseaux sanguins apportent plus de liquide à notre corps ou vice versa, cela peut aussi se produire lorsque les vaisseaux lymphatiques ne sont pas capables de transporter le liquide qui nous reste et, par conséquent, se retrouvent accumulés dans des zones du corps.
Mais pourquoi cette situation est-elle possible ? Il y a certaines causes qui encouragent une personne à avoir une régulation déséquilibrée des liquides et, ci-dessous, nous allons énumérer les plus courantes :
- Changements hormonaux : Les femmes ont tendance à ressentir une plus grande rétention pendant les périodes du cycle menstruel, pendant la grossesse ou à la ménopause.
- Mauvaise circulation : c’est aussi souvent l’un des facteurs qui empêchent la bonne fluidité des fluides corporels et, par conséquent, finissent par s’accumuler dans l’organisme.
- Boire beaucoup de sel : Les personnes qui mangent des aliments salés ou qui utilisent cet ingrédient pendant la cuisson peuvent éventuellement présenter une rétention d’eau parce que le sel bloque les artères et empêche une bonne circulation sanguine.
- Manger mal : nous sommes ce que nous mangeons, c’est l’une des déclarations les plus vraies qui soient. La vérité est que si nous avons une alimentation riche en graisses, sucres et toxines, nous empêchons notre corps de fonctionner correctement parce que nous le surchargons de processus métaboliques conçus pour digérer les composants lourds.
- Ne faites pas de sport : l’exercice physique est essentiel pour que tout notre corps fonctionne parfaitement et aussi pour activer la circulation sanguine et permettre aux vaisseaux sanguins d’éliminer l’accumulation de liquides.
- Boire peu d’eau : l’eau est le diurétique naturel par excellence qui nous aide à hydrater notre intérieur mais aussi à purifier l’organisme en favorisant le nettoyage interne par l’élimination des toxines par les voies urinaires.
- Troubles ou maladies : Les personnes atteintes de maladies du foie, des reins ou du cœur sont également sujettes à retenir les liquides parce que leur corps ne fonctionne pas correctement.
Réduire la rétention d’eau avec des perfusions
Parmi les remèdes maison pour la rétention des liquides, nous soulignons l’importance des infusions, boissons à base de plantes médicinales qui ont des propriétés idéales pour nous aider à drainer et purifier le corps. En combinant l’eau d’infusion avec les propriétés de chacun des ingrédients, nous obtenons un mélange parfait pour réduire l’accumulation de liquide dans le corps. Ensuite, nous allons vous faire découvrir les 3 meilleures infusions que vous pouvez incorporer dans votre quotidien.
C’est l’un des plus demandés pour perdre du poids et réduire la rétention d’eau et la cellulite. La raison en est que c’est une plante qui agit comme un diurétique naturel et aide à purifier l’organisme et donc à réduire la présence de toxines en nous. De plus, il améliore la circulation sanguine afin que votre corps fonctionne au plus haut niveau et que l’oxygène atteigne autant de cellules que possible. Buvez 1 ou 2 verres de cette infusion par jour et, avec le temps, vous remarquerez les résultats. Sur Detective-Sante.com nous découvrons les bienfaits de la queue de cheval pour que vous compreniez pourquoi elle est importante pour notre corps.
Cette plante est parfaite pour réduire la présence de liquides et parvient également à améliorer le fonctionnement des reins et nettoyer le sang, c’est donc un allié parfait pour un corps plus sain et dégonflé. Buvez 1 ou 2 verres par jour de cette infusion et vous commencerez à voir les résultats au fil des jours, vous verrez !
C’est un autre des remèdes naturels les plus utilisés pour perdre du poids et réduire la cellulite. La raison en est que cette plante a un grand nombre d’avantages pour notre santé, mais, parmi tous, souligne son action diurétique qui parvient à favoriser l’élimination des liquides et nous faire sentir moins gonflés et avec une présence moindre de peau d’orange. Vous devriez également boire 1 à 2 tasses de ce thé pour en constater les bienfaits au fil du temps. Dans cet autre article, nous détaillons les bienfaits du thé vert.
Les meilleurs fruits et légumes pour éliminer les liquides
Mais il n’est pas toujours nécessaire de prendre des infusions au jour le jour pour pouvoir éliminer les liquides accumulés mais que vous pouvez ajouter à votre alimentation différents aliments riches en eau et qui vous aident à nettoyer votre corps et à réduire la rétention grâce à leurs propriétés ; ce sont principalement des fruits et légumes puisque leur composition est généralement riche en nutriments, en eau, en fibres et très pauvre en graisses.
La pastèque est l’un des fruits les plus recommandés pour les personnes qui ont tendance à retenir les liquides puisque 93% de ce fruit est de l’eau et, par conséquent, favorisera la purification du corps par des moyens naturels en plus de fournir des nutriments intéressants à votre corps, comme le potassium ou les fibres.
Comme la pastèque, le concombre est un ingrédient plein d’eau et agit donc comme un diurétique naturel puissant qui vous aidera à réduire la présence de liquides et à purifier votre corps intérieurement. De plus, ce légume est riche en silicium et en soufre, deux composants qui améliorent le fonctionnement des reins.
Nous continuons avec un autre des fruits les plus recommandés pour un corps détoxifié et sans liquides : l’ananas. 85% de cet ingrédient est de l’eau et agit donc comme un diurétique qui aide à nettoyer notre intérieur et à réduire la présence de toxines et de cellulite. Inclure l’ananas dans votre alimentation vous aidera à avoir un corps plus sain et à profiter de ses multiples bienfaits tels que la vitamine C ou le potassium.
Dans Detective-Sante.com les aliments les plus diurétiques pour vous d’incorporer dans votre régime alimentaire et de profiter d’une alimentation saine et faible en gras.
Conseils pour éviter la rétention d’eau
Mais si vous voulez minimiser la rétention d’eau et minimiser la présence de cellulite dans votre corps, il n’y a rien de mieux que de faire une série de changements dans votre alimentation qui vous aideront à améliorer la santé de votre intérieur et, cela, se remarque à l’extérieur.
Il est important que vous réduisiez la quantité de gras dans votre alimentation, ainsi que les aliments riches en sodium afin d’éliminer les liquides et de profiter d’un corps plus sain. Il est également recommandé d’ajouter quotidiennement des fruits et des légumes à votre alimentation pour vous assurer de boire la quantité recommandée d’eau et de nutriments essentiels.
Il est important que vous preniez soin de votre corps et que vous éliminiez les toxines en excès et, ceci, vous pouvez le faire en augmentant votre consommation d’eau jusqu’à 2 litres par jour pour hydrater vos organes, améliorer leur fonctionnement et éliminer en
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