La nausée est un symptôme très courant et l’un des plus désagréables à cause de cette sensation d’enfoncement dans l’estomac qui indique que quelque chose ne va pas avec notre corps. Les nausées provoquent souvent une perte d’appétit, il est donc très important de l’éviter pour éviter de perdre du poids et améliorer l’inconfort pendant que la cause est découverte.

Ce symptôme peut résulter de nombreuses pathologies ou maladies : la grossesse, la gastrite, la migraine, les voyages en bateau ou en avion, et les nerfs en sont souvent la cause principale. Cependant, comme il s’agit d’un inconfort très désagréable, il est important de chercher une alternative qui vous permet d’éliminer efficacement ce symptôme, c’est pourquoi nous présentons dans cet article les remèdes pour soulager l’envie de vomir.

Thé au gingembre

Le gingembre est l’un des meilleurs remèdes pour soulager l’envie de vomir en raison des propriétés antiémétiques de sa racine, qui agissent dans le système digestif en calmant les irritations qui peuvent exister dans la paroi de l’estomac, réduisant ainsi les nausées et améliorant considérablement l’inconfort de maladies telles que la gastrite.

Le gingembre est également riche en vitamines, huiles essentielles, minéraux et possède un pouvoir antioxydant très puissant. Pour profiter de tous ses bienfaits et soulager l’envie de vomir avec le gingembre, la meilleure alternative est de préparer une infusion ou un thé au gingembre. Voici comment procéder :

  • 1 tasse d’eau.
  • 15 grammes de racine de gingembre lavée et râpée.
  • Miel et citron.

Pour faire du thé au gingembre, chauffer la tasse d’eau jusqu’à ébullition, puis ajouter les 10 grammes de racine. Cuire pendant 10 minutes, puis laisser reposer pendant 5 minutes, égoutter et servir dans une tasse. Ajoutez du miel et du citron pour adoucir l’infusion et adoucir le goût amer du gingembre. Pour rendre ce thé plus efficace, il est préférable de le boire à jeun.

Hydratation avec des boissons gazeuses

Une autre solution pour soulager l’envie de vomir est de boire des boissons gazeuses comme l’eau gazeuse. Le gaz agit positivement sur l’estomac en aidant à soulager l’inconfort des nausées et de l’irritation de l’estomac. Pour cette raison, de nombreux remèdes tels que les sels de fruits sont effervescents, aidant à améliorer les maux d’estomac. Idéalement, prenez de petites gorgées, car une prise soudaine et importante peut aggraver le symptôme.

L’hydratation est très importante, car les vomissements peuvent souvent faire perdre beaucoup de liquide et la personne commence à se déshydrater. Contrairement à la croyance populaire, l’eau plate peut aggraver encore plus l’inconfort des nausées, tout comme les boissons comme le café. Vous pouvez aussi vous hydrater pour soulager l’envie de vomir en buvant une infusion de thé, en mangeant des sucettes glacées, des bouillons de poulet et du jus de canneberge.

L’organisation du sommeil

Souvent, le mouvement peut aggraver l’envie de vomir, car marcher ou monter dans une voiture peut causer des étourdissements qui aggravent les maux d’estomac. Pour cette raison, lorsqu’une personne a des nausées, il est recommandé qu’elle reste au repos, assise sur une chaise ou couchée dans son lit, de sorte qu’après quelques minutes, l’inconfort commence à passer.

Des exercices de respiration qui aident à soulager l’envie de vomir sont également recommandés pendant que vous êtes au repos. Idéalement, vous devriez commencer à respirer très lentement avec le diaphragme et souffler l’air de votre bouche. Ceci, comme une compresse froide, fonctionne comme un cataplasme sur le corps et, bien qu’il n’élimine pas complètement l’inconfort, il aidera à le soulager. L’endroit idéal pour mettre des compresses froides est derrière votre cou, sur vos genoux ou sur vos poignets.

Theine pour les nausées

Le thé ou les infusions qui offrent les avantages naturels des herbes et des plantes peuvent également être un grand remède pour soulager l’envie de vomir. L’effet chaud de ces boissons aide à apaiser l’estomac et enduit les parois de l’intestin pour soulager les nausées. Il y a beaucoup d’herbes avec lesquelles vous pouvez préparer une infusion pour le vomissement, ici nous recommandons le meilleur :

  • La camomille : c’est l’infusion par excellence de l’inconfort gastrique. Mélangez-le avec du miel pour une sensation apaisante, apaisante et réconfortante.
  • Racine de réglisse : La réglisse agit comme un purificateur de tout facteur pouvant causer des nausées, grâce à ses propriétés laxatives. Sa composition en glycyrrhrrine lui confère également un effet calmant.
  • Menthe : vous pouvez prendre l’infusion de menthe pour obtenir les propriétés sédatives de cette plante ou vous pouvez aussi appliquer un peu d’huile de menthe sur la peau au niveau de l’estomac pour soulager l’envie de vomir.

Améliorez vos habitudes alimentaires

Souvent, l’envie de vomir est un symptôme de pathologies telles que la gastrite ou le côlon irritable. Dans ces cas, il est nécessaire de changer certaines habitudes alimentaires pour que, grâce à ce que nous mangeons, nous puissions soulager l’inconfort. Voici quelques recommandations pour éviter les nausées par l’alimentation :

# PARAG

  • Il préfère les bouillons de viande maigre comme le poulet ou la viande semblable à celle d’un lézard.
  • Buvez de l’eau tiède avec du citron et du citron à jeun pour faciliter la digestion de l’estomac.
  • Évitez les aliments transformés ou riches en matières grasses comme les hamburgers ou les repas-minute.
  • Faites griller, cuire à la vapeur ou au four tous vos aliments.
  • Prenez de petites bouchées et mâchez plusieurs fois avant d’avaler.
  • Limiter la consommation de boissons alcoolisées et arrêter de fumer.
  • Les fruits comme les canneberges et les papayes sont idéaux pour soulager l’envie de vomir.
  • Autres conseils pour soulager l’envie de vomir

    • Si l’inconfort apparaît dès le matin, prenez un biscuit soda sur votre table de chevet et mangez un morceau au réveil.
    • Conservez toujours du bouillon de poulet au réfrigérateur afin de pouvoir boire chaud et avec du citron lorsque des nausées apparaissent.
    • Si l’envie de vomir est très forte et que vous sentez que votre corps a besoin d’expulser quelque chose, ne l’arrêtez pas, le vomissement est un mécanisme de défense que le corps utilise pour nettoyer quelque chose qui lui fait mal.
    • Respirez de l’air frais et essayez de penser à des choses qui vous distraient de l’inconfort.
    • Si l’envie de vomir est due à une indigestion, évitez de manger n’importe quel type d’aliment pendant les trois prochaines heures.

    Pourquoi ai-je envie de vomir ?

    La nausée est un malaise qui précède le vomissement, mais qui ne résulte pas toujours du vomissement. Ce symptôme est très courant et peut être dû à de nombreuses affections, dont les plus courantes sont :

    • Grossesse.
    • Maladie gastro-intestinale comme la gastrite ou le syndrome du côlon irritable.
    • Reflux.
    • Étourdissements pendant le voyage.
    • Nervosité et stress.

    Cependant, il y a d’autres pathologies qui peuvent aussi causer l’envie de vomir et poser un plus grand risque pour la santé d’une personne, comme les calculs rénaux, l’appendicite et les ulcères. Pour cette raison, il est très important que si la nausée est persistante, ne disparaît pas et ne répond pas à une cause apparente, le spécialiste soit vu immédiatement pour déterminer ce qui peut causer l’envie de vomir.

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