Rhume : symptômes, traitement et soins

Habituellement confondu avec la grippe, le rhume est l’une des infections virales les plus courantes tout au long de notre vie. Elle est causée par la transmission d’un virus qui affecte normalement le système respiratoire avec des symptômes très gênants mais parmi lesquels, contrairement à la grippe, il n’y a généralement ni fièvre ni douleur corporelle. Cette pathologie est très présente dans les changements saisonniers dans lesquels les températures baissent, étant communes en automne et en hiver. Malgré l’inconfort qu’il cause, certaines solutions peuvent aider à le soulager efficacement et à promouvoir notre rétablissement, c’est pourquoi chez Detective-Sante.com nous expliquons les symptômes, le traitement et les soins du rhume.

Vous avez peut-être remarqué que lorsque quelqu’un dans votre environnement attrape un rhume, un par un, tous tombent malades. En effet, le rhume est généralement causé par la propagation du virus du rhinovirus, qui se propage par les petites particules de salive qui sont expulsées lorsqu’une personne infectée éternue ou tousse, mais aussi lorsqu’elle entre en contact avec des objets infectés par le virus, tels que des jouets ou des objets personnels.

Bien que les rhumes puissent survenir toute l’année, ils sont plus fréquents à l’automne, en hiver ou pendant la saison des pluies. Il est important de préciser que, même si la croyance populaire dit le contraire, les rhumes ne se propagent pas en ne s’enveloppant pas correctement, en dormant dans un endroit frais ou en se promenant avec des cheveux mouillés par une journée froide.

Cette pathologie est contagieuse pendant les 2 à 4 premiers jours après l’apparition des symptômes, après quoi le risque d’infection diminue considérablement.

Contrairement à la grippe, l’infection qui cause le rhume ne cause habituellement des symptômes que dans les voies respiratoires et la fièvre se produit rarement, bien qu’elle puisse se produire chez les jeunes enfants. Les symptômes de cette pathologie apparaissent 2 à 3 jours après l’infection et durent habituellement une semaine, bien que certaines personnes puissent développer cette pathologie jusqu’à deux semaines.

Les symptômes les plus courants du rhume sont :

• Congestion nasale.
• Les sécrétions nasales sont généralement aqueuses.
• Éternuement.
• Toux.
• Malaise dans la gorge.
• Dans certains cas, des maux de tête et de la fièvre peuvent survenir.

La première chose que vous devez savoir est que le rhume n’est pas traité avec des antibiotiques parce qu’il ne s’agit pas d’une infection bactérienne mais d’une infection virale. En cas de céphalées ou de fièvre, les antipyrétiques en vente libre comme l’acétaminophène, l’acétaminophène ou l’ibuprofène sont la meilleure solution pour réduire ce type d’inconfort.

Pour la congestion nasale

Il est préférable d’appliquer un décongestionnant nasal qui vous permet de mieux respirer et favorise l’élimination des sécrétions nasales. Bien que vous puissiez acheter un produit disponible dans le commerce, il est également possible de faire une solution saline à la maison en quelques minutes. Tu as juste besoin de le faire :

• 1 tasse d’eau embouteillée
• ½ cuillère à café de sel
• Une pincée de bicarbonate de soude

Chauffer l’eau et ajouter le sel et le bicarbonate de soude, bien mélanger pour diluer ces ingrédients et lorsque le mélange est chaud, verser dans un vaporisateur nasal ou un compte-gouttes et appliquer le liquide sur vos narines, vous sentirez un soulagement immédiat. Vous pouvez l’appliquer 3 ou 4 fois par jour pour soulager l’inconfort.

Pour la toux

Dans le cas d’une toux sèche, il est préférable d’utiliser des sirops appropriés pour traiter cette condition, ce qui soulagera l’inconfort et réduira le mal de gorge. Lorsqu’il s’agit de cracher du mucus, il est recommandé d’opter pour des solutions qui facilitent l’expulsion des mucosités des poumons :

• Un bain ou une douche chaude, car la vapeur produite dans cet environnement facilite l’expulsion du mucus et soulage l’inconfort. Vous pouvez prendre deux bains par jour de ce type pour combattre cette condition.
• Les vapeurs d’eau ou les vapeurs d’eucalyptus sont également une excellente option. Portez une casserole d’eau à ébullition et ajoutez plusieurs feuilles d’eucalyptus ; quand elle atteint le point d’ébullition, retirez du feu et placez soigneusement la casserole sur une table. Asseyez-vous devant, entourez votre tête d’une serviette et respirez pendant 10 minutes les vapeurs que l’eau chaude libère, vous verrez comment vous commencez à expulser le mucus plus facilement.

Il est recommandé d’installer un humidificateur dans la pièce ou les parties communes de la maison, ce qui humidifiera l’environnement et encouragera une bonne respiration.

Il est également important de considérer certains soins lorsque nous avons des rhumes qui nous aideront à récupérer plus rapidement et à prévenir la propagation de cette condition, il est donc recommandé :

• Reposez-vous suffisamment, car c’est important pour un rétablissement rapide.
• Il est recommandé de boire beaucoup de liquide, de l’eau, des infusions chaudes, des bouillons et des fruits aqueux aideront à expulser le mucus plus facilement et à améliorer notre condition.
• Il est important de se couvrir la bouche lorsque vous toussez ou éternuez pour éviter de la transmettre à d’autres personnes. Il est également recommandé de bien se laver les mains avant de toucher toute surface et, lorsque vous utilisez des mouchoirs en papier pour vous moucher le nez, d’en disposer immédiatement afin de prévenir la propagation du virus.
• Les boissons chaudes peuvent être réconfortantes et améliorer notre condition.
• Il est recommandé d’éviter les changements très soudains de température ainsi que le tabac ou sa fumée.

Dans de nombreux cas, le rhume peut devenir compliqué ou, ce qui ressemblait au début à un rhume peut être une autre condition, il est donc recommandé de consulter votre médecin quand :

• L’intensité des symptômes n’a pas diminué depuis une semaine.
• Il y a beaucoup de difficultés respiratoires.
• Le mal de tête est grave ou la fièvre est très élevée et persistante.
• Le mal de gorge est grave, ce qui rend le processus de déglutition difficile.
• D’autres symptômes tels que des douleurs à l’oreille ou à l’estomac se développent.

Bibliographie

• ECN.PILLY 2018 – infectiologie (voir)
• LA CAFÉINE ET SES EFFETS NÉFASTES SUR LA SANTÉ (voir)
• Le dextrométhorphane et la toux sèche – professionsante.ca (voir)
• Quelques « tuyaux » médecines douces ou remèdes « bonne (voir)
• L’acétaminophène, pas si banal que ça (voir)
• DOULEURS ABDOMINALES DE L’ENFANT D’ORIGINE CHIRURGICALE (voir)