La plupart des gens savent que le soleil est l’un des principaux risques de mélanome et de cancer de la peau. Le fait que les canons esthétiques d’aujourd’hui vont à l’encontre de la logique et de la santé a fait que ces dernières années, de plus en plus de personnes souffrent de cette maladie.

En termes de santé, les erreurs coûtent cher, pour les éviter, nous vous donnerons les meilleurs conseils pour prévenir le cancer de la peau, afin que vous puissiez changer vos habitudes et certaines de vos actions pour vous protéger et protéger votre famille des mélanomes.

Évitez de passer de nombreuses heures au soleil

L’exposition prolongée au soleil est l’un des principaux facteurs de risque de cancer de la peau et de mélanome. Les rayons ultraviolets, capables de traverser les nuages, de rebondir sur l’eau, le sable et la neige, sont particulièrement nocifs, de sorte que leur effet sur notre peau est constant. Pas même se baigner dans la piscine ou dans la mer n’empêche les rayons ultraviolets d’endommager notre peau.

Pour éviter cela, il faut éviter de s’exposer au soleil pendant les heures où son impact est le plus fort, c’est-à-dire entre 11h et 16h. Dans ces moments-là, si nous voulons profiter des activités de plein air, la meilleure façon est de le faire à l’ombre.

Il y a un truc pour déterminer quand les rayons ultraviolets sont les plus forts en faisant ce qu’on appelle le test de l’ombre. Ce test consiste à analyser l’ombre de notre corps projetée au sol. Si l’ombre est plus petite que notre propre taille, cela signifie que les rayons du soleil nous atteignent fortement, les ciando sont plus nocifs pour notre peau et quand nous devons prendre plus de précautions.

Utilisez un écran solaire

Si nous devons nous exposer au soleil, il est essentiel d’utiliser des écrans solaires pour éviter de minimiser les dommages causés par les rayons ultraviolets sur notre peau et prévenir l’apparition des mélanomes. Il ya un certain nombre de recommandations qui doivent être prises en compte lors de l’utilisation de crèmes solaires et que peu de gens suivent :

  • Il faut l’appliquer une demi-heure avant l’exposition au soleil, de cette façon on laisse le temps à la peau d’absorber la crème.
  • Nous devons utiliser un facteur de protection d’au moins 30, l’augmentant au fur et à mesure que notre peau s’éclaircit.
  • Toutes les deux heures, nous devons étaler de nouveau la crème.
  • Si nous transpirons ou prenons un bain, nous devons utiliser à nouveau la crème, même si elle résiste à l’eau, lorsque nous utilisons la serviette, nous l’enlevons et exposons la peau directement au soleil.
  • Même si nous suivons tous ces conseils, il n’est pas recommandé de s’exposer longtemps au soleil.

Portez des lunettes de soleil

Peu importe la quantité d’écran solaire que nous utilisons, il y a une partie de notre corps qui ne reçoit aucune protection, une partie qui doit être entretenue avec une extrême prudence. Nous ne pouvons pas mettre de crème solaire sur nos yeux, mais nous avons un autre moyen de les protéger : les lunettes de soleil.

Toutes les lunettes ne fonctionnent pas, en fait beaucoup de gens portent n’importe quel type de lunettes sans savoir que les lunettes non approuvées sont pires que de ne pas porter de lunettes. Nous devons choisir des lunettes approuvées qui bloquent l’effet des rayons ultraviolets. Pour savoir s’il répond à ces exigences, il est nécessaire de vérifier qu’il porte le marquage « CE », label qui certifie que ce produit répond aux normes de sécurité et de qualité requises.

Pour vous assurer que nous faisons un bon achat, il est recommandé d’acheter des lunettes chez un opticien, qui pourra vous conseiller le type de verres qui vous conviendra le mieux.

Protégez-vous avec des vêtements

Un autre conseil à éviter en cas de cancer de la peau est d’utiliser nos vêtements comme mesure de protection contre l’action du soleil. Si nous regardons les vêtements des Touareg ou d’autres tribus et groupes ethniques vivant dans le désert, nous constatons qu’ils utilisent des chilabas et de grands tissus qui couvrent tout le corps. Loin d’être chauds, les tissus empêchent le soleil de nous frapper et nous gardent au frais.

Suivant son exemple, pendant les mois chauds, quand le soleil nous frappe le plus fort, nous devrions porter des chemises à manches longues et des pantalons pour protéger notre peau. Surtout si l’on considère qu’il n’est pas habituel d’utiliser un écran solaire sur une base quotidienne.

Évitez les traitements UVA

Ce n’est pas parce que les lits de bronzage ou les machines à raisin sont artificiels qu’ils ne sont pas dangereux pour notre peau. Les conseils pour prévenir le cancer de la peau devraient inclure l’abstention de ces types de traitement.

Des études ont montré que l’utilisation des rayons UVA avant l’âge de 30 ans augmente considérablement le risque de cancer de la peau. Il existe des traitements, comme les crèmes autobronzantes, qui peuvent nous aider à paraître bruns sans mettre notre santé en danger.

Attention à vos pois

Tout le monde sait que pour prévenir le cancer de la peau, il faut faire attention aux grains de beauté, mais qui les surveille et prête attention à leur évolution ? Une bonne façon de contrôler les complications possibles est de faire des auto-examens mensuels, en regardant leur taille, leur texture et leur couleur, et d’alerter notre dermatologue si nous voyons un changement.

De plus, il est plus qu’opportun de lui rendre visite périodiquement afin qu’il puisse enlever toute taupe qu’il trouve suspecte.

Portez des chapeaux

Le fait qu’il est de moins en moins fréquent de voir des chapeaux dans la rue est l’un des exemples que les modes ne sont pas toujours pour le mieux. Le port d’un chapeau est un excellent moyen de protéger votre visage du soleil et de prévenir le cancer de la peau. Bien qu’il soit préférable de porter une casquette plutôt qu’autre chose, la vérité est que les casquettes ne couvrent pas l’arrière de la tête ou les oreilles, zones d’où proviennent de nombreux cancers.

Protection spéciale pour les enfants

Le dernier des conseils de prévention du cancer s’adresse aux parents, afin qu’ils gardent à l’esprit que tout ce que leurs jeunes enfants font aura un impact sur eux quand ils seront grands.

L’une des principales causes du cancer de la peau est l’exposition prolongée au soleil avant l’âge de 20 ans. Cela se produit parce que la peau a une mémoire et les dommages qu’elle reçoit pendant les premières années de sa vie sont maintenus tout au long de la vie.

Chez les enfants de moins de 6 mois, les précautions doivent être encore plus extrêmes. En fait, nous devrions les empêcher de s’exposer au soleil en les protégeant constamment avec des vêtements et des chapeaux et en utilisant un écran solaire même si les rayons ne les frappent pas directement.

Bibliographie

  • Chapitre 5 Processus tumoral et cancer (voir)
  • Fiche de Données de Sécurité – Thermo Dynamics Ltd. (voir)
  • LES SOSTICES, pour nous Franc Maçon se sont… Les Deux (voir)
  • MAIRE DU DOSSIER – inrs (voir)
  • Le Safran, – :: ORONALIA.COM (voir)
  • Cours de nutrition humaine – anamacapee (voir)
  • INFORMATION POUR LES PATIENTS LE PROTOCOLE FEC (voir)
  • NOTICE : INFORMATION DU PATIENT Ciproxine 500 mg comprimés (voir)
  • Psaume 46 : Dieu défend son peuple – Un poisson dans le net (voir)

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