Fourmillements dans les jambes et les pieds : causes

Les fourmillements dans les jambes et les pieds sont un symptôme assez courant et désagréable qui progresse généralement jusqu’à provoquer un engourdissement de la zone touchée (Cors pieds). Parfois, les fourmillements peuvent s’accompagner de douleurs, de chaleur, de froid et d’une sensation de goutte d’eau qui tombe sur la peau. Toutes ces sensations anormales que nous éprouvons peuvent se manifester n’importe où sur le corps et sont appelées paresthésies.

Les paresthésies peuvent être passagères ou permanentes et sont causées par divers facteurs que nous décrivons dans cet article de Detective-Sante sur les fourmillements dans les jambes et les pieds : causes.

Mauvaise posture corporelle

Vous avez sûrement déjà entendu quelqu’un dire : « J’ai le pied engourdi ». Cela se produit lorsque nous sommes restés assis ou debout trop longtemps dans la même position. En général, dans ces cas, le corps se trouve dans une position qui empêche la bonne circulation du flux sanguin, ce qui provoque des picotements dans les jambes et les pieds.

Dans la plupart des cas, il suffit de marcher ou de commencer à bouger le membre pour que les picotements disparaissent et que tout revienne à la normale.

Carence en vitamine B12

Les carences classiques peuvent présenter des symptômes très gênants que nous n’associons généralement pas à un manque de vitamines. La vitamine B12, par exemple, aide l’organisme à produire des globules rouges, qui sont les cellules sanguines chargées de transporter l’oxygène dans tout le corps. Lorsqu’une personne souffre d’une carence en vitamine B12, l’oxygénation du corps est affectée, le fonctionnement du système nerveux est perturbé et les taux d’hémoglobine diminuent en raison d’une mauvaise absorption du fer.

Symptômes de carence en vitamine B12

• Fourmillements et engourdissement des extrémités.
• Anémie.
• Fatigue chronique.
• Constipation.
• Difficulté à se concentrer.

Nous pouvons aider notre corps à récupérer en consommant des aliments riches en vitamine B12, tels que les betteraves, les tomates cerises, les œufs, la viande rouge et le poulet. La consommation d’un complément de ce nutriment doit être prescrite par un médecin spécialiste.

Problèmes circulatoires

Les problèmes circulatoires affectent principalement le flux sanguin dans les extrémités, car une fois que le cœur expulse le sang, celui-ci circule dans tout le corps jusqu’aux pieds et, une fois là, il doit retourner au cœur. Ce processus est beaucoup plus compliqué chez les personnes qui ont des artères étroites et des veines dilatées, car ces deux conditions empêchent le sang de circuler correctement, provoquant principalement une sensation de fourmillement dans les jambes et les pieds.

La plupart des problèmes circulatoires sont héréditaires et représentent un problème important pour la santé du cœur. Nous pouvons prévenir le rétrécissement des artères en adoptant une alimentation pauvre en cholestérol et en diminuant la consommation de graisses, de tabac et d’alcool.

Rétention d’eau

Le fonctionnement des reins peut être affecté par un mode de vie sédentaire, une alimentation excessive et l’hypertension artérielle. Lorsque cela se produit, le corps ne peut pas équilibrer le passage des liquides d’une partie à l’autre, ce qui les fait s’accumuler dans les tissus. Parmi les symptômes les plus courants de la rétention d’eau, on peut citer les fourmillements dans les jambes et les pieds, qui peuvent également sembler enflés. Certaines personnes sont plus sujettes à la rétention d’eau, par exemple celles qui souffrent de diabète et d’hypertension artérielle.

Il est important de traiter la rétention d’eau pour éviter des complications majeures pour la santé de l’organisme. Une alimentation équilibrée, une réduction de la consommation de cholestérol et une activité physique peuvent considérablement améliorer cet état.

Problèmes du système nerveux

Souvent, les paresthésies apparaissent comme un avertissement que quelque chose ne fonctionne pas bien dans le cerveau ou le système nerveux central. Par exemple, toute lésion pouvant survenir dans l’un des nerfs du corps peut provoquer des sensations anormales dans plusieurs parties du corps, mais surtout dans les extrémités.

La compression d’un nerf, les lésions traumatiques, les lésions de la moelle épinière, la hernie discale et la déviation de la colonne cervicale peuvent être d’autres causes de la sensation de fourmillement dans les jambes et les pieds.

Autres causes de fourmillements dans les jambes et les pieds

• Alcoolisme.
• Trop fumer.
• Diabète.
• Neuropathie périphérique.
• Lésion du nerf sciatique.
• Médicaments ou radiothérapie.
• Accident vasculaire cérébral.

Cet article est purement informatif, sur Detective-Sante.com, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire des traitements médicaux ni d’établir un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de malaise ou de problème de santé.