Le gaz de l’estomac est un trouble très courant qui peut être trop gênant pour la personne qui en souffre. C’est parce qu’ils restent dans les intestins et provoquent des gonflements et des douleurs qui souvent ne savent pas comment les enlever. Bien qu’il y ait plusieurs causes de ce trouble, il est habituellement dû à une mauvaise habitude alimentaire qui génère un excès d’air dans le corps.

Bien qu’il soit essentiel de consulter un médecin pour connaître la cause exacte des gaz de l’estomac, certains aliments peuvent les provoquer et d’autres, au contraire, les prévenir et beaucoup considèrent que les fruits et légumes sont idéaux pour ces cas, mais tous ne le sont généralement pas. Par conséquent, pour dissiper ce doute, nous détaillons dans l’article suivant les fruits qui ne produisent pas de gaz dans l’estomac.

4 fruits qui ne produisent pas de gaz dans l’estomac

Pour éviter les flatulences, les fruits suivants, qui ne produisent pas de gaz dans l’estomac, peuvent être inclus dans un régime alimentaire :

  • Ananas
  • Début de la brume
  • Kiwi
  • Figue
Ci-dessous, nous expliquons les propriétés et les avantages de chacun d’eux.

Ananas, empêche la formation de gaz dans l’estomac

L’ananas est un fruit très populaire qui est inclus dans de nombreux régimes alimentaires en raison de ses excellents bienfaits. Parmi eux, il prévient la formation de caillots sanguins, possède un pouvoir antioxydant et dépuratif, offre une protection au système nerveux et apporte une grande contribution au système digestif.

Ce fruit contient une enzyme protéolytique connue sous le nom de bromélaïne, qui est celle qui aide à la digestion par une meilleure dégradation des aliments, ainsi qu’à leur assimilation, ce qui en fait un des fruits qui ne produisent pas de gaz dans l’estomac et est idéal pour être incorporé dans votre alimentation habituelle si vous êtes ces personnes qui souffrent de flatulence constante.

La papaye, idéale pour éliminer les gaz

La papaye est un fruit tropical originaire du Mexique, mais cultivé dans un grand nombre de régions du monde. C’est un aliment diurétique qui augmente les défenses immunitaires grâce aux vitamines qu’il apporte, améliore la peau, prévient les troubles cardiovasculaires et, grâce à l’enzyme papaïne qu’il contient, favorise le système digestif en évitant la constipation tout en aidant à dégrader les protéines et à stimuler la digestion lente ou digestion des aliments riches en graisses.

C’est pour cette raison que la papaye est un autre fruit idéal si vous voulez éviter de souffrir de gaz gastriques. Vous pouvez en ingérer plusieurs morceaux par jour, bien qu’il soit recommandé de commencer la journée avec ce type de fruits sur une base quotidienne pour éviter cela et d’autres altérations qui peuvent nuire à votre santé et ne pas vous sentir totalement à l’aise pendant le reste de la journée.

Le kiwi, excellent pour un régime sans gaz

Le kiwi est un autre fruit qui ne produit pas de gaz dans l’estomac parce qu’il possède l’une des enzymes protéolytiques les plus efficaces pour ces cas, appelée actidine. C’est grâce à cette propriété que le kiwi aide à la bonne digestion de tous les aliments, principalement les protéines, empêchant le corps de se remplir d’air et de produire des flatulences gênantes pour quiconque.

L’aliment offre également un certain nombre d’avantages, tels que la réduction du stress, l’élimination de la constipation, l’élimination de la rétention d’eau, la lutte contre l’anémie, renforce le système immunitaire et offre un grand effet antioxydant grâce à l’apport en vitamine C qu’il possède.

Figues, soulage l’inconfort des gaz

La figue est un fruit qui doit être inclus dans l’alimentation habituelle si vous voulez être en bonne santé à plusieurs égards. Cet aliment combat non seulement l’obésité, réduit la tension artérielle, augmente l’énergie, prévient le cancer, contrôle le cholestérol, prévient les maladies cardiovasculaires, le diabète et l’anémie, mais réduit également les gaz dans l’estomac.

Cet avantage est dû au fait que les figues contiennent également une enzyme protéolytique appelée ficine. C’est pour cette raison que si elle est ajoutée à l’alimentation quotidienne, elle peut notamment aider à améliorer les problèmes de flatulence de l’estomac et à maintenir un état de santé correct, puisqu’elle favorise le bon fonctionnement de chaque organe.

Fruits qui causent des gaz

Bien que les principaux aliments qui produisent des gaz d’estomac soient ceux qui sont riches en matières grasses, avec peu de fibres, les légumineuses, comme les haricots et les haricots, les aliments épicés et les boissons gazeuses, il existe aussi des fruits qui peuvent ne pas être faciles à digérer, qui ne sont pas recommandés pour ceux qui ont un estomac sensible, qui souffrent de troubles digestifs ou qui, s’ils sont consommés trop, pourraient causer des flatulences. Par conséquent, si vous avez des gaz constants dans votre estomac, il est préférable d’éviter les fruits suivants :

  • Orange.
  • Pamplemousse.
  • Mandarin.
  • Abricots.
  • Bananes.
  • Vous passez.
  • Prunes.
En outre, nous vous recommandons de consulter l’article remèdes naturels pour les gaz intestinaux.

Bibliographie

  • Manger des fruits avec l’estomac vide…pourquoi – webagoo.eu (voir)
  • Manger des fruits avec l’estomac vide. – cathypharma (voir)
  • Manger des fruits avec l’estomac vide. (voir)
  • 4 associations alimentaires à éviter – diet-et-plaisir (voir)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.