Les conseils pour une alimentation saine avec des aliments qui aident à protéger la vue et à réduire le risque de développer des pathologies oculaires.
La santé des yeux commence par une alimentation saine et équilibrée, essentielle également pour maintenir un poids de forme et réduire le risque de contracter des maladies liées à l’obésité : Beta carotene couleur. Les carottes et autres fruits et légumes de couleur orange sont très indiqués : cela grâce au bêta-carotène, le précurseur bien connu de la vitamine A qui donne à ces aliments leur couleur typique et aide la rétine et d’autres parties de l’œil à fonctionner sans problème.
Mais, pour préserver la vue, le bêta-carotène n’est pas le seul nutriment que l’on peut ou que l’on doit manger. Il existe en effet de nombreux autres vitamines et minéraux qui sont essentiels pour protéger la vue. Les voici.
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