La migraine cause l’un des maux de tête les plus forts, et il n’est pas étonnant que ceux qui souffrent de ces malaises cherchent désespérément la formule secrète pour y mettre fin. Cette pathologie est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes et implique une douleur intense et constante qui est habituellement concentrée dans une zone de la tête. La vérité est que celui qui souffre de migraines sait bien de quel type de douleur il s’agit et dans quelle mesure cela peut influencer notre qualité de vie. Ce mal de tête inconfortable peut être causé par le stress et l’anxiété, des changements dans le sommeil, le travail, la consommation d’alcool et certains changements hormonaux, bien qu’il soit parfois héréditaire.

Aussi appelée migraine, il est essentiel d’aller chez le médecin pour localiser la cause de la douleur et être en mesure d’effectuer le traitement le plus approprié. Cependant, à Detective-Sante.com, nous vous recommandons également quelques remèdes maison pour les migraines qui peuvent soulager la douleur et rendre ce cauchemar plus fugace.

Le gingembre, un allié infaillible

La racine de gingembre a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires, il est donc utile pour combattre la douleur intense des migraines et réduire l’inflammation qui découle généralement de ces épisodes. En fait, le gingembre est l’un des analgésiques naturels les plus couramment utilisés pour réduire la douleur causée par diverses affections. Mais pourquoi les effets du gingembre sont-ils efficaces ? Ce remède naturel contre la migraine aide à soulager les symptômes car il agit comme l’aspirine. Ce médicament inhibe la synthèse de la prostaglandine, une substance qui contrôle les processus inflammatoires.

Pour préparer une infusion de gingembre, il faut faire bouillir de l’eau avec une racine coupée et la laisser 10 minutes. Ensuite, nous éteignons le feu et attendons qu’il atteigne une température adéquate pour pouvoir le boire.

Compresses froides pour soulager la douleur

Comme la douleur migraineuse est très concentrée sur la tête, l’application de compresses froides est une autre façon de soulager l’inconfort causé par cette affection. Ce remède maison pour les migraines aide à réduire l’inflammation et la douleur. Pour ce faire, appliquez une compresse froide sur le front et laissez agir pendant 20 minutes. Il est recommandé de rester allongé dans une situation confortable, dans un endroit sans bruit et avec peu de lumière.

Herbes pour le soulagement de la migraine

Les maux de tête causés par la migraine peuvent être traités avec différentes herbes médicinales qui deviennent de bons remèdes naturels. Ces herbes sont les meilleurs trucs pour essayer de soulager l’inconfort et leur préparation est rapide et simple. Assure-toi d’avoir ces herbes dans ta maison :

  • Camomille. On pourrait dire que cette herbe est l’une des plus connues et des plus utilisées. Il a des effets positifs sur le système digestif, abaisse le cholestérol et contient des propriétés diurétiques qui nettoient notre corps. Quant aux migraines, ce remède maison élimine la douleur grâce à ses propriétés apaisantes et son action analgésique douce.
  • Mary’s ou Matricaria. C’est une autre façon de prévenir la migraine grâce aux plantes médicinales et de réduire les symptômes. La raison en est que cette herbe est riche en parthénolides, des composés qui combattent la contraction des vaisseaux sanguins dans la tête qui ont lieu avec les migraines. Une infusion de cette plante aidera à soulager la douleur.
  • Citronnelle. C’est un remède naturel aux effets antioxydants, qui apporte des nutriments et réduit les maux de tête causés par le stress, en plus de soulager la migraine. Des études ont montré que cette plante a le même effet qu’un analgésique ou un anti-inflammatoire. Ce remède naturel contre la migraine régule les niveaux de plaquettes, ce qui, en cas d’élévation élevée, peut entraver l’oxygénation correcte du cerveau.
  • Menthe. Une autre des herbes les plus connues pour traiter différentes conditions. La menthe poivrée possède de légères propriétés analgésiques qui sont efficaces dans le traitement des migraines.

La nutrition pour éviter les migraines

Notre alimentation peut devenir un autre moyen naturel de combattre les migraines. L’alimentation peut être l’un des facteurs responsables de la présence de la migraine, de sorte que l’incorporation de certains aliments peut favoriser la disparition de cette pathologie ennuyeuse. Ce sont certains des aliments pour éviter les migraines :

  • Poisson bleu et fruits de mer. Ces aliments sont riches en phosphore, en riboflin et en acides gras oméga-3, essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Par conséquent, inclure les sardines, le thon, le saumon et les mollusques dans notre alimentation peut être efficace pour prévenir la migraine.
  • Haleine riche en magnésium. Ce minéral nous aide à combattre le stress, une des causes de la migraine. Une alimentation riche en magnésium stimule la relaxation musculaire et éloigne le stress. Certains des aliments recommandés sont : les légumineuses, le riz brun, le son d’avoine, les noix et les légumes.
  • Aliments riches en vitamine B2 et B6. La vitamine B2 aide à prévenir les maux de tête, tandis que la vitamine B6 augmente la production d’une substance qui agit comme un neurotransmetteur, réduisant la douleur et améliorant notre humeur. Les aliments correspondant à ce groupe sont : lait, champignons, veau, porc ou agneau, ail, pommes de terre et riz.

Huiles essentielles pour la migraine

Les huiles essentielles sont d’excellents remèdes naturels à appliquer sur la peau pour des bienfaits rapides. Vous pouvez opter pour l’huile de romarin et de thym, celle que vous préférez, et une fois que vous avez choisi, ajoutez-en un peu entre votre index et votre majeur. Assurez-vous d’être dans un endroit calme, où il n’y a pas de bruit et où vous n’aurez pas à bouger, et essayez de ne pas avoir trop de lumière. Avec l’huile sur les doigts, effectuer des massages circulaires sur les trois points clés : la base du nez, les yeux et les tempes. C’est un bon remède à la maison pour la migraine qui soulagera la douleur et nous aidera à nous détendre.

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