La constipation est un trouble qui provoque des ballonnements abdominaux, de l’irritabilité et des maux de tête (Constipation causes). Voici comment y remédier en quelques étapes.
La constipation (également appelée « iléus ») est un problème très fréquent dans la population, en particulier chez les femmes. Les symptômes qui y sont associés sont variés, tels que des ballonnements abdominaux, une irritabilité facile, des maux de tête et un état de malaise généralisé.
Plus précisément, la constipation est un véritable trouble qui, sur le plan physique, se caractérise par la difficulté de l’intestin à bien fonctionner. Les causes de la constipation peuvent être de nature diverse. Voyons plus précisément quelles sont ces causes, ainsi que les solutions efficaces pour résoudre ce problème si gênant.
Qui souffre donc de constipation ? Tout le monde peut souffrir de constipation pendant des périodes plus ou moins longues, ce qui entraîne des difficultés à évacuer les selles ou une défécation irrégulière et peu fréquente. Cependant, il ne faut pas sous-estimer ce problème : la santé intestinale est en effet un facteur extrêmement important pour l’ensemble de l’organisme. Et elle doit être protégée.
Constipation, les causes du trouble
La constipation est généralement attribuée à une alimentation pauvre en fibres et en sels minéraux, à une faible consommation de liquides, à un état de stress important, à un manque d’exercice physique.
Ce ne sont là que quelques causes, car la constipation peut être déterminée par de nombreux aspects, tous différents les uns des autres : d’un dysfonctionnement hépatobiliaire – c’est-à-dire que le flux de bile est insuffisant ou de mauvaise qualité et n’est pas capable de stimuler le péristaltisme intestinal – à l’utilisation de compléments alimentaires et de médicaments (certaines thérapies peuvent avoir comme contre-indication des problèmes liés à l’évacuation des selles), ainsi que de médicaments antidouleur (certains d’entre eux peuvent provoquer de la constipation). Par conséquent, l’accumulation de déchets à l’intérieur des parois intestinales devient un lieu privilégié pour la reproduction de formes bactériennes nocives pour la santé.
En outre, les laxatifs font partie des causes possibles de la constipation (bien qu’ils aient pour fonction de stimuler l’activité intestinale, leur utilisation excessive et/ou prolongée peut devenir contre-productive), les antidépresseurs (la constipation peut être un symptôme caractéristique lié à la prise d’un certain type d’antidépresseurs), les médicaments contre les allergies et pour la tension artérielle .
Il convient également de signaler l’hypothyroïdie : l’inactivité de la glande thyroïde ralentit le métabolisme de l’organisme, y compris celui de l’intestin. En ce qui concerne l’alimentation, les produits laitiers et le chocolat peuvent provoquer de la constipation, dont les origines pourraient également être liées à des maladies intestinales, au diabète et à la dépression.
Les remèdes contre la constipation
Il suffit de suivre ces quelques conseils simples pour prévenir et résoudre les différents problèmes liés à la constipation :
Bien entendu, en cas de constipation chronique, il est conseillé de consulter un médecin spécialiste qui, par le biais d’une coloscopie et d’échographies abdominales spécifiques, pourra rechercher la présence d’éventuelles pathologies plus complexes.
En résumé, dans les cas les moins difficiles, le secret d’un intestin qui fonctionne bien est lié aux choix alimentaires et au mode de vie que l’on décide d’adopter.
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